Zone client

TRX Bédaine express

à Pont-Rouge

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandations : Être déjà active et être capable de rester debout durant 45 minutes. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Ce cours de 45 minutes consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids du corps et ainsi d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : TRX bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h00
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: ntensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
10h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
10h15
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)sité
08h15
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
11h00
1/2 session : Entrainement mix express bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15

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