Clientèle : Toutes les mamans qui viennent d'accouchement. Il s'agit du seul cours recommandé si vous avez un bébé de moins de deux semaines. Pour se connecter à ses muscles profonds et recommencer à bouger de façon optimale et en douceur! Aussi, pour sortir de la maison.
Recommandations : Aucune
À mettre un bémol : Pour les mamans qui ont eu un accouchement vaginal, nous recommandons d’attendre 2 semaines, pour celles qui ont eu une césarienne, alors nous recommandons d’attendre 4 semaines.
Descriptif et objectifs : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Ce cours est complémentaire à un suivi avec une physiothérapeute en rééducation périnéale. Les cours s’intensifient de semaine en semaine, toujours en respectant une progression postnatale. En plus de travailler la musculature profonde, des exercices musculaires de tout le corps font partie du programme.
Particularités : Des nouvelles cohortes débutent aux deux semaines environ, n’hésitez pas de nous écrire pour savoir quand est la prochaine.
*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !
**Si le début du cours ne concorde pas avec votre période postnatale, écrivez-nous à : [info@bougeotteetplacotine.ca] et nous tenterons de lancer un cours prochainement.
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Maman |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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1/2 session : Entrainement Mix maman 2
Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10h00 |
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur
Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00 |
