Clientèle : Après avoir suivi les cours Premiers Pas de Maman™ ou de Gainage abdominal 1, il est logique de continuer avec le niveau 2. Le cours s'adresse aux mamans qui ont recommencé à sentir une force de leurs abdominaux et qui ont envie d'intensifier les exercices, mais donc les cours gardent un focus sur les abdominaux et les muscles profonds, tout en intégrant des muscles du haut du corps, du bas du cours ainsi que pour stimuler le système cardiovasculaire.
Niveau : Pour celles qui ont suivi Premiers Pas de Maman™ ou de Gainage abdominal 1 ou qui ont un bébé âgé d’environ entre 4 et 6 mois. (Remise en forme)
Descriptif et objectifs : Ce cours est la suite logique du cours de Gainage abdominal 1. Le travail spécifique au niveau des abdominaux a toujours une place importante dans le cours et celui-ci inclut des exercices fonctionnels afin de renforcer la musculature générale, tout en gardant une bonne posture! Au fil des semaines, vous serez amené à travailler avec des poids libres, divers ballons et le Crossover Symmetry (élastiques de différentes résistances qui demandent un travail spécifique au niveau de la coordination musculaire). Un cours aimé par toutes les mamans.
*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Maman |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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1/2 session : Entrainement Mix maman 2
Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10h00 |
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur
Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00 |
