Méno-Active

Description

Le cours Méno-active est spécialement conçu pour répondre aux besoins spécifiques des femmes de 50 ans et plus, en période de périménopause (avant, pendant, après). Cette série de 8 cours propose une expérience de groupe dynamique combinant des exercices de mobilité, de musculation et d’entraînement cardiovasculaire. Chaque séance de 60 minutes est élaborée pour respecter une progression permettant aux femmes d’améliorer leur force musculaire, leur flexibilité, leur équilibre et leur santé cardiovasculaire, le tout dans le plaisir.

Recommandations et particularités

Ce cours s'adresse aux femmes de 50 ans et plus qui souhaitent rester actives et améliorer leur bien-être physique. Aucun prérequis particulier n'est nécessaire, et le cours est conçu pour être accessible à toutes, respectant les besoins et les capacités de chacune.