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Méno-Active

à Sillery

Le cours Méno-active est spécialement conçu pour répondre aux besoins spécifiques des femmes en période de périménopause (avant, pendant, après).

Cette série de 8 cours, réfléchis pour respecter le corps de la femme qui vit de grands chamboulements hormonaux, offre une expérience de groupe dynamique combinant des exercices de mobilité, de musculation et d’entraînement cardiovasculaire.

Les séances, d'une durée 60 minutes chacune, sont élaborées en respectant une progression permettant aux femmes d’améliorer leur force musculaire, flexibilité, équilibre et santé cardiovasculaire, le tout dans le plaisir.

Nous avons hâte de vous faire bouger! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Femme 50+ 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Méno-Active Niveau: Avec intensité modérée
10h45
Méno-Pilates Niveau: Avec intensité modérée
10h45
Méno-Active Niveau: Avec intensité modérée
17h30

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