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DROP IN : TRX Hommes & Femmes

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

 

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Clientèle : Les hommes et femmes qui veulent physiquement et mentalement dépasser leurs limites. (Cours sans enfants)

Niveau : Avec intensité 

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs : Ce cours consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids du corps et ainsi d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Venez découvrir cet entraînement fonctionnel et efficace, courbatures garanties!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Essai Méno-Active Niveau: Intensité modérée
09:00
DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
16:00
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
16:00
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
19:30
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: entraînement et performance
12:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
12:00
Essai Méno-Active Niveau: Femmes en période de périménopause et ménopause (avant-pendant-après)
17:00
Essai Méno-Active Niveau: intensité modérée
17:00
Essai Méno-Active Niveau: Femmes en période de périménopause et ménopause (avant-pendant-après)
17:00
Essai Méno-Active Niveau: Femmes en période de périménopause et ménopause (avant-pendant-après)
17:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
19:15
COMPLET
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: entrainement et performance
19:30
COMPLET

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