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Essai Méno-Active

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Le cours Méno-active est spécialement conçu pour répondre aux besoins spécifiques des femmes en période de périménopause (avant, pendant, après).

Cette série de 8 cours, réfléchis pour respecter le corps de la femme qui vit de grands chamboulements hormonaux, offre une expérience de groupe dynamique combinant des exercices de mobilité, de musculation et d’entraînement cardiovasculaire.

Les séances, d'une durée 60 minutes chacune, sont élaborées en respectant une progression permettant aux femmes d’améliorer leur force musculaire, flexibilité, équilibre et santé cardiovasculaire, le tout dans le plaisir.

Nous avons hâte de vous faire bouger! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
17:00
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: entrainement et performance
19:30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
19:30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
12:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
18:15
TRX Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée à élevée
12:15

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