Zone client

Muscu + Yoga Hommes & Femmes

à Montréal ; Maisonneuve-Rosemont

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Hommes et femmes (sans enfant) qui veulent un entraînement postural et fonctionnel.

Niveau : avec intensité!

Prérequis : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Ceux et celles qui ont des blessures limitantes 

Descriptifs et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes de musculation extérieur et 30 minutes de yoga (dynamique et relaxation). Des plus complets, il vous permet d’atteindre un équilibre entre force et souplesse. D’une durée de 60 minutes, il vous offre suffisamment de temps pour vous énergiser pour ensuite mieux vous relaxer.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 30 mai au 26 juin 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Muscu extérieur + course Niveau: Entraînement et performance
12:00
Muscu + Course express Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Muscu + Yoga Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée (60min)
19:00
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
DROP IN : Muscu extérieur + course Niveau: Entraînement et performance
18:30
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
18:30
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
18:00
Entraînement Mix Express Homme & Femme extérieur Niveau: Intensité modérée
12:00

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