Zone client

TRX Hommes & Femmes express

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

 

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Clientèle : Les hommes et femmes qui veulent physiquement et mentalement dépasser leurs limites. (Cours sans enfants)

Niveau : Avec intensité 

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs : Ce cours de 45 minutes consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids du corps et ainsi d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Venez découvrir cet entraînement fonctionnel et efficace, courbatures garanties!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 28 avril au 22 juin 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
19:30
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Entraînement et performance
19:30
COMPLET
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
12:00
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Entraînement et performance
17:00
Muscu + Yoga Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée
17:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
20:00
Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
19:30

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