Zone client

TRX + Yoga Hommes & Femmes

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Hommes et femmes (sans enfant) qui veulent un entraînement postural et fonctionnel.

Niveau : Avec intensité modérée

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Ceux et celles qui ont des blessures limitantes 

Descriptifs et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes d'entrainement avec le TRX et 30 minutes de yoga (dynamique et relaxation). Des plus complets, il vous permet d’atteindre un équilibre entre force et souplesse. D’une durée de 60 minutes, il vous offre suffisamment de temps pour vous énergiser pour ensuite mieux vous relaxer.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 28 avril au 22 juin 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
19:30
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Entraînement et performance
19:30
COMPLET
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
12:00
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Entraînement et performance
17:00
Muscu + Yoga Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée
17:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et performance
20:00
Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
19:30

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