Zone client

TRX + Yoga Hommes & Femmes

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Hommes et femmes (sans enfant) qui veulent un entraînement postural et fonctionnel.

Niveau : Avec intensité modérée

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Ceux et celles qui ont des blessures limitantes 

Descriptifs et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes d'entrainement avec le TRX et 30 minutes de yoga (dynamique et relaxation). Des plus complets, il vous permet d’atteindre un équilibre entre force et souplesse. D’une durée de 60 minutes, il vous offre suffisamment de temps pour vous énergiser pour ensuite mieux vous relaxer.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
12:30
Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée
18:15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
19:30
COMPLET
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
12:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée
18:00
TRX Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée
19:15
1/2 session : Entrainement Mix hommes & femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: intensité modérée
09:15

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