Entrainement Mix Hommes & Femmes

Description

Entraînement Mix est conçu pour les femmes retournées au travail qui souhaitent un entraînement varié et intense. Ce cours complet permet de travailler à la fois la composante musculaire et cardiovasculaire, en utilisant une variété de méthodes et d'équipements tels que le TRX®️, les poids libres, les élastiques et plus encore. Sur une période de huit semaines, les participantes travailleront les membres supérieurs et inférieurs ainsi que les abdominaux, avec une progression à chaque semaine, garantissant des résultats tangibles et une amélioration constante de la condition physique.

Recommandations et particularités

Ce cours de soixante minutes, étant d’intensité modérée à élevée, il est préférable de ne pas avoir de blessures pour participer à ce cours. À ce moment, le cours de TRX®️ serait plus adaptable à votre condition.