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DROP IN : Ballon Bédaine™

à Pont-Rouge

 

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COURS UNIQUE

Clientèle : Les femmes enceintes qui éprouvent quelques douleurs ou inconforts reliées à la grossesse et qui souhaitent travailler leur musculature générale en douceur ainsi que leur mobilité (tous les trimestres).

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h10
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h10
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h20
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h20
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
13h15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
13h15
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
11h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
11h30
COMPLET

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