Zone client

DROP IN : TRX Bédaine

à Pont-Rouge

COURS UNIQUE

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Pré requis : Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
09h30
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h10
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h10
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
19h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h20
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
18h20
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée/élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
2x/semaine : Maintien de la forme MIX & TRX bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
13h15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
13h15
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
11h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
11h30
COMPLET

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