Yoga pour tous

Clientèle: Ceux et celles qui veulent s’énergiser en suivant une pratique orientée sur le contrôle de la posture, la respiration, la force et l’endurance musculaire. 

Niveau : modéré

Recommandations : Préférablement la nouvelle maman aurait suivi le cours de Premiers Pas de Maman étant donné l'intensité modérée. Sinon, il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué du yoga. 

Descriptif et objectif :  Ce cours combine des sections plus axées sur la respiration et d’autres plus dynamiques. La pratique sera orientée sur le contrôle de la posture, la mobilité ainsi que la force et l’endurance musculaire dans des flows harmonieux. Ce cours est idéal pour prendre un moment pour se recentrer dans une pratique active et d’intensité modérée.