Gainage abdominal Hommes & Femmes

Description 

Le cours Gainage pour mères retournées au travail est parfait pour celles qui souhaitent recommencer la remise en forme en travaillant tout leur corps de manière progressive et fonctionnelle en mettant l’emphase sur leurs muscles abdominaux profonds. Ce cours met l'accent sur le renforcement des muscles abdominaux et stabilisateurs, tout en incluant des exercices fonctionnels pour la musculature générale. Les séances utilisent des poids libres, des ballons et le Crossover Symmetry (élastiques de différentes résistances) pour améliorer la coordination musculaire et maintenir une bonne posture.

Recommandations et particularité. :
Ce cours d’une durée de 60 minutes est vraiment parfait pour celles qui ont des douleurs et qui doivent commencer à bouger, mais ne savent pas par où commencer, ou pour celles qui veulent maintenir une forme globale musculaire.