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TRX Hommes & Femmes express

à Sillery

 

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Clientèle : Les hommes et femmes qui veulent physiquement et mentalement dépasser leurs limites. (Cours sans enfants)

Niveau : Avec intensité 

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs : Ce cours de 45 minutes consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids du corps et ainsi d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Venez découvrir cet entraînement fonctionnel et efficace, courbatures garanties!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
18h00
COMPLET
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h00
COMPLET
Entraînement spécifique chez la femme (40 ans et +) Niveau: Avec intensité modérée
19h00
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h30
COMPLET
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h30
COMPLET
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h00
COMPLET

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