Zone client

TRX Hommes & Femmes

à Sillery

Clientèle : hommes et femmes (sans enfant)

Prérequis : Avoir fait de la rééducation pour les mamans :)

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Ce cours ouvert à tous autant aux hommes qu'aux femmes (pas aux femmes enceintes), consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids de son corps et d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Venez découvrir cet entraînement fonctionnel et efficace, courbatures garanties. 

Idéal pour : hommes et femmes qui veulent rester en forme! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
1/2 session : Tabata/Hiit hommes & femmes Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Stabilisation Lombaire Niveau: rééducation
18h40
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h50
TRX abdos CORE homme et femme Niveau: Entrainement & performance
17h25
Tabata/Hiit Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30

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