Zone client

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates

à Lebourgneuf

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : Suivi le cours de Premiers Pas de Maman™, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman™2

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman™. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration. À l'horaire, un cours de Gainage et Un cours de Pilates (un cours de chaque)

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 26 octobre au 21 décembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
MIX maman Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
11h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h00
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
13h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET

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