Zone client

Premiers Pas de Maman™

à Lebourgneuf

Clientèle : Nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines jusqu'à 12 semaines et qui cherchent un programme de rééducation très progressif. Il s'agit de la première étape à faire, avant même d'avoir vu une physio.

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouché par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Particularités : Ce cours est bâti selon la science et respecte toutes les étapes de rééducation. Il s’agit d’un cours progressif ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée. C'est pourquoi nous démarrons de nouvelles cohortes très souvent. Le premier cours de la session est théorique.

Idéal pour : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !


**Si le début du cours ne concorde pas avec votre période postnatale, écrivez-nous à : [info@bougeotteetplacotine.ca] et nous tenterons de démarrer un cours prochainement.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga Maman Niveau: Remise en forme
10h20
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
12h00
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h30
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h20
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
11h30
COMPLET
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
11h30
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
14h45
MIX maman Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h45
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
09h45
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h00
COMPLET
TRX maman Niveau: Remise en forme
10h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
12h15
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
13h30
1/2 session : Gainage Postural Niveau: Remise en forme
14h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h45
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
09h20
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
10h45
1/2 session : Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité
13h30
COMPLET
MIX maman Niveau: Retour à l'intensité
13h30
COMPLET
TRX Abdo Core maman Niveau: Entrainement & performance
14h45

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