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Premiers Pas de Maman™

à Lebourgneuf

***PRENEZ NOTE QUE LE COURS DÉBUTANT LE 18 SEPTEMBRE SERA DÉPLACÉ À 12H30 PLUTÔT QUE 14H30***MERCI DE VOTRE COMPRÉHENSION*** :)

Clientèle : Nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines jusqu'à 10 semaines et qui cherchent un programme de rééducation très progressif.

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouché par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Particularités : Notez que le premier cours est théorique et donné en collaboration avec une physiothérapeute périnéale. De cours programmes d’exercices sont remis afin de pouvoir pratiquer à la maison. Il s’agit d’un cours progressif ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée.

Idéal pour : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.


**Si le début du cours ne concorde pas avec votre période postnatale, écrivez-nous à : [[email protected]] et nous tenterons de démarrer un cours prochainement.

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé à partir de 2 semaines
12h10
COMPLET
TRX mom Niveau: tous
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h20
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: tous
14h15
MIX mom Niveau: tous
14h15
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: multi
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
09h15
MIX mom Retour à l'activité physique Niveau: tous retour a l'activité physique
10h20
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: tous
13h15
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: retour à l'activité physique
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
09h30
COMPLET
Pilates mom Niveau: retour à l'activité physique
10h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé à partir de 2 semaines
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h50
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: tous (intermédiaire et +)
13h15
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: tous (intermédiaire et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
TRX mom Niveau: débutant
14h30
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: multi
09h30
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
09h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
12h45
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
14h15
Mobilité / stretching Niveau: tous
14h15
TRX + Gainage mom Niveau: retour à l'activité physique
09h00
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h10
Mom's Bootcamp Niveau: tous
10h20
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et plus
11h40
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: tous (intermédiaire et +)
12h50
COMPLET
MIX mom Niveau: multi
12h50
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h00
COMPLET

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