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Cours de groupe : Lebourgneuf

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 6 janvier au 19 mars 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h15
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
12h15
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h45
Entraînement Mix Express Maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
15h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
17h15
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
17h15
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h30
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
09h00 (*60 min)
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité modérée
19h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
Yoga prénatal Niveau: En douceur
14h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
17h30
COMPLET
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
18h15
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
13h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
14h30
Entrainement Mix familial Niveau: Avec intensité élevée
09h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h15

2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2

combo 2x/semaine

2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2

Pour travailler muscu et cardio durant la semaine

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

DROP IN : Circuit extérieur des bédaines

Pour prendre l'air enceinte

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entraînement Mix Express Maman 2

entraînements variés

Entrainement Mix familial

Bouger avec toute la famille

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Gainage abdominal Hommes & Femmes

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Gainage bédaine

un cours pour les stabilisateurs du tronc

Pilates maman

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX Hommes & Femmes express

Express

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

TRX maman 3 : abdos express

un cours axé sur les abdominaux

Yoga 3eme trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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