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Cours de groupe : Lebourgneuf

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Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h10
COMPLET
1/2 session Gainage Postural Niveau: Remise en forme
14h20
1/2 session Gainage Postural Niveau: Remise en forme
14h20
Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h20
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
17h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h00
TRX mom Niveau: Remise en forme
17h00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h20
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h15
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h25
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h25
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h15
COMPLET
Traîne ton poupon (bébé en portage) Niveau: Remise en forme
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h25
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h10
COMPLET
1/2 session Yoga prénatal 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h45
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h45
COMPLET
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
09h20
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
09h20
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
09h20
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
COMPLET
Bootcamp des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h10
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h20
1/2 session Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h40
MIX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h50
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Remise en forme
09h15
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
11h05
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
11h05
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h15
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
13h00
COMPLET
1/2 session TRX+yoga mom Niveau: Remise en forme
13h45
TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
13h45
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
09h20
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Pilates mom Niveau: Remise en forme
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h40
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h40
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
Initiation/retour progressif à la course mom Niveau: Retour à l'intensité
13h10
MIX Familial Niveau: Retour à l'intensité
09h15
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h15
COMPLET

1/2 session Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'ai enceinte

1/2 session Gainage Postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

1/2 session Mix des bédaines extérieur & intérieur

cours extérieur varié

1/2 session TRX + Gainage mom

Pour un ''CORE'' fort

1/2 session TRX + yoga prénatal

Force et souplesse

1/2 session TRX des bedaines

Pour maintenir une bonne musculature

1/2 session TRX+yoga mom

Un mélange idéal de détente et de renforcement

1/2 session Yoga prénatal 3e trimestre

détente

2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp des bédaines extérieur & intérieur

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp Hommes & Femmes

Entraînement musculaire et cardio-vasculaire

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Initiation/retour progressif à la course mom

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX des bédaines extérieur & intérieur

un peu de tout dehors

MIX Familial

Pour un peu de tout en famille :)

MIX Hommes & Femmes

Pour ceux qui veulent un peu de tout

MIX mom extérieur & intérieur

un peu de tout dehors :)

MIX mom Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

TABATA des bédaines

Pour travailler son cardiovasculaire!

Traîne ton poupon (bébé en portage)

Pour un entraînement collé sur bébé

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga mom

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga prénatal 3ème trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

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