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Cours de groupe : Lebourgneuf

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Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation: 12 semaines et + postnatales
09h30
Yoga Maman-Bébé Niveau: Remise en forme
10h00
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion de la douleur
11h15
COMPLET
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
11h15
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h10
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h10
TABATA/HIIT mom Niveau: Retour à l'intensité
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h20
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
COMPLET
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h00
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h00
1/2 session Bootcamp des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h20
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h10
COMPLET
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h20
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h20
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
11h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
11h30
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
13h00
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
13h00
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
14h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h30
COMPLET
MIX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h50
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
09h20
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h45
Mom's Bootcamp Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
12h50
COMPLET
Pilates mom Niveau: Remise en forme
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
14h00
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
18h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h15
2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h00
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
10h00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
11h45
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
11h45
COMPLET
Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité
13h00
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
09h15
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation: 12 semaines et + postnatales
09h20
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h30
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h30
COMPLET
1/2 session TABATA des bedaines Niveau: Maintien de la forme
11h40
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation: 2 à 12 semaines postnatales
11h40
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h40
TRX abdos (CORE) mom Niveau: Entrainement & performance
12h50
MIX Familial Niveau: Plaisir
09h00
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

1/2 session Ballon bédaine

diminuer les douleurs

1/2 session Bootcamp des bedaines

En entraînement en circuit dynamique

1/2 session TABATA des bedaines

Pour travailler son cardiovasculaire!

1/2 session TRX + yoga prénatal

Force et souplesse

1/2 session TRX des bedaines

Pour maintenir une bonne musculature

1/2 session Yoga grossesse avancée

détente

1/2 session Yoga prénatal

cours en douceur

2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp Hommes & Femmes

Entraînement musculaire et cardio-vasculaire

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Jeux, parcours et défis pour enfants de 4 à 6 ans

Cours de psychomotricité pour enfants

Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX Familial

Pour un peu de tout en famille :)

MIX Hommes & Femmes

Pour ceux qui veulent un peu de tout

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

MIX mom Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Mom's Bootcamp

Pour en suer un coup

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

Préparation physique aux sports d'hiver

Pour une préparation précise et du plaisir garantie afin d’accueillir l’hiver en force!

Stimulation par le jeux pour enfants de la marche à 3 ans

Cours de psychomotricité pour enfants

TABATA des bédaines

Pour travailler son cardiovasculaire!

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX abdos (CORE) mom

travailler principalement son core et sa chaine abdominale

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga grossesse avancée

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

Yoga Maman-Bébé

Travailler fort en toute subtilité

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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