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Cours de groupe : Lebourgneuf

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 28 avril au 22 juin 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
11h00
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
11h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
19h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébés 2 semaines et + )
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
12h00
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
9h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
9h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaine et +)
10:30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
DROP IN : Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Douceur
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
18h00
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h30
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Douceur
19h30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Douceur
19h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
09h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé 10 semaine et + )
14:30
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h45
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09H15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h30
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
9h15

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base

Rééducation 10 semaines +

2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2

Pour travailler muscu et cardio durant la semaine

2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™

Pour se préparer à l'arrivée de bébé

Ballon Bédaine™

Un cours complet pensé pour un corps qui change

Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant)

Pour se développer dans le plaisir

DROP IN : Ballon Bédaine™

cours musculaire et postural

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

DROP IN : gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

DROP IN : Muscu pour coureuses

pour améliorer ses performances à la course

DROP IN : Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

DROP IN : Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

DROP IN : Yoga 3ème trimestre

yoga

Entrainement Mix bédaine

Pour celles qui ont de l'énergie et recherchent de l'intensité

Entrainement Mix maman 1

Pour un entraînement musculaire et cardiovasculaire complet

Entrainement Mix maman 2

Pour un entraînement intense et varié

Gainage abdominal 1

La 2e étape pour une rééducation postnatale optimale

Gainage abdominal 2

Se remettre en forme tout en respectant son corps de nouvelles mamans

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu pour coureuses

Pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures

Pilates postnatal de Base

Pour se connecter à son centre

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Le premiers cours à suivre après son accouchement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX maman 2

Pour gagner de la musculature de façon efficiente

Yoga 3eme trimestre

Parce qu’une préparation à l’accouchement est essentiel pour vivre un moment en plein conscience.

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