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Cours de groupe : Lebourgneuf

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Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga prénatal Niveau: Moyen
09h10
DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: toutes les bedaines
10h35
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h10
COMPLET
TRX mom Niveau: 1 et 2
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h20
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: tous
14h15
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
14h15
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: tous débutant-intermédiaire
14h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
14h30
COMPLET
MIX Hommes & Femmes Niveau: multi niveau
18h55
MIX des bédaines Niveau: multi
18h55
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: intensité moyenne (toutes bedaines)
20h05
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: tous
20h05
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
MIX mom Retour à l'activité physique Niveau: retour à l'activité physique
10h20
COMPLET
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
11h30
MIX des bédaines Niveau: multi
11h30
Éveil à la danse Niveau: 18 mois à 5 ans
11h30
TABATA/HIIT mom Niveau: avec ou sans sauts
13h15
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: Tous
14h30
Bootcamp des bédaines Niveau: tous
18h40
DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: toutes les bedaines
19h25
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
09h30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates Niveau: débutant intermédiaire
10h45
COMPLET
Pilates mom Niveau: débutant
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
11h40
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h50
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: avancé
13h15
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: tous
13h15
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: plusieurs
13h15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: tous débutant-intermédiaire
14h30
COMPLET
TRX mom Niveau: 1 et 2
14h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: interédiaire-avancé
19h50
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: avancé
09h30
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Moyen
10h45
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: intensité moyenne (toutes bedaines)
11h30
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: tous
11h30
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
12h45
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
14h15
Mobilité / stretching Niveau: tous
14h15
Ballon Bédaine Niveau: intensité moyenne (toutes bedaines)
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Moyen
19h15
TRX + Gainage mom Niveau: Tous
09h00
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates Niveau: débutant intermédiaire
10h10
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h10
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: plusieurs
10h20
TABATA des bédaines Niveau: 1er ou 2e trimestre
10h20
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
11h40
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: avancé
12h50
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
12h50
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h00
COMPLET
TRX Familial Niveau: tous
09h00
COMPLET
TRX Familial Niveau: tous
10h10
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Minimum de forme physique
10h10
COMPLET

2x/semaine : Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

Pour un retour sécuritaire

2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

DROP IN : yoga maman bébé

un yoga ensemble

DROP IN : Ballon Bédaine

cours musculaire et postural

DROP IN : MIX des bédaines

un peu de tout

DROP IN : MIX mom

Un peu de tout

DROP IN : Mobilité / streching

un corps en santé

DROP IN : TRX + Gainage mom

Pour un «core» plus fort

DROP IN : TRX Hommes & Femmes

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre

yoga

Éveil à la danse

Bouger tout en s'amusant!

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX Hommes & Femmes

Pour ceux qui veulent un peu de tout

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

MIX mom Retour à l'activité physique

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Mobilité / stretching

Un corps en santé

Mom's Bootcamp

Pour en suer un coup

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Préparation physique aux sports d'hiver

Pour une préparation précise et du plaisir garantie afin d’accueillir l’hiver en force!

Programme de gestion du stress par le yoga et la méditation pleine conscience

Besoin de calmer le mental et de diminuer le stress

Programme de gestion du stress par le yoga et la méditation pleine conscience sans bébé

Besoin de calmer le mental et de diminuer le stress sans bébé

TABATA des bédaines

Pour travailler son cardiovasculaire!

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga Maman-Bébé

Travailler fort en toute subtilité

Yoga prénatal 3ème trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

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