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Cours de groupe : Lebourgneuf

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
COMPLET
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
12:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12h00
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
12h00
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:45
TRX + Yoga prénatal Niveau: avec intensité modéré
18h45
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
18h45
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaine et + )
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaine et + )
09:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
09h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
11h45
COMPLET
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
12:00
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
12h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
12h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
14:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
14h30
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h15
COMPLET
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12h00
Ballon Bédaine™ Niveau: avec intensité modéré
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18:35
TRX + Yoga prénatal Niveau: avec intensité modéré
18h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h35
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
19:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
19h30
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
DROP IN : Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10:30
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h30
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
COMPLET
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: avec intensité modéré
12h00
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
Cours de danse latine en portage Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaine et + )
14:30
COMPLET
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09H15
TRX + pilates Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h30
Cours de danse latine en portage Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11:45
Session de danse latine en portage Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
11h45
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h30

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base

Rééducation 10 semaines +

2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2

Remise en forme 4 mois +

2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses

(re)commencer la course du bon pied

2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™

Pour se préparer à l'arrivée de bébé

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

Cours de danse latine en portage

Bouger tout en s'amusant

Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant)

Pour se développer dans le plaisir

DROP IN : Ballon Bédaine™

cours musculaire et postural

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

DROP IN : Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

DROP IN : Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

DROP IN : Initiation/retour progressif à la course

drop in

DROP IN : Muscu + Yoga prénatal

Stabilité et mobilité en un

DROP IN : Muscu pour coureuses

pour améliorer ses performances à la course

DROP IN : TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

Entrainement muscu et mobilité!

DROP IN : TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

DROP IN : Yoga 3ème trimestre

yoga

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu + Yoga prénatal

combo bédaine

Muscu pour coureuses

Pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures

Pilates postnatal de Base

pour vous connecter à votre centre

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Session de danse latine en portage

Session

TRX + pilates

Combo 60 min plus avancé

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

Yoga 3eme trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

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