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Cours de groupe : Lebourgneuf

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 5 mars au 29 avril 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
COMPLET
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Initiation/retour à la course Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
COMPLET
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
20:00
COMPLET
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
20:00
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
20:00
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
1/2 session : Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
12:00
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
COMPLET
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
Gainage abdominal Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
DROP IN : TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
18:00
TRX Bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
18:00
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
18:00
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
COMPLET
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
1/2 session : Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
COMPLET
1/2 session : Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
DROP IN : Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:30
DROP IN : Muscu + Yoga maman Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:30
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
COMPLET
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19:00
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
09:15
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
09:15
COMPLET
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
09:15
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
09:15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 sem et +)
10:30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12:00
DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12:00
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12:00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:00

1/2 session : Ballon bédaine™

diminuer les douleurs

1/2 session : Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

1/2 session : Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

1/2 session : Gainage bédaine

un cours pour les stabilisateurs du tronc

1/2 session : TRX + yoga prénatal

Force et souplesse

1/2 session : TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

1/2 session : Yoga 3e trimestre

détente

1/2 session : Yoga maman

Travailler fort en toute subtilité

2x/semaine : Entraînement mix maman 2

Entraînement & Performance

2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2

combo 2x/semaine

2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2

Pour travailler muscu et cardio durant la semaine

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

DROP IN : Ballon Bédaine™

cours musculaire et postural

DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes

drop in

DROP IN : Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

DROP IN : Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

DROP IN : Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

DROP IN : Gainage bédaine

drop in

DROP IN : Muscu + Yoga maman

drop in

DROP IN : TRX Hommes & Femmes express

Cours express 45 min

DROP IN : TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

DROP IN : Yoga 3ème trimestre

yoga

DROP IN : Yoga maman

Pour prendre du temps pour soi et pour bébé

Entraînement à la course par intervalles

Améliorer sa technique de course et son cardiovasculaire

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entraînement mix express bédaine

Express

Entraînement Mix Express Hommes & Femmes

Express intérieur

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Gainage abdominal Hommes & Femmes

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Gainage bédaine

un cours pour les stabilisateurs du tronc

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu + Yoga prénatal

combo bédaine

Pilates maman

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Bédaine express

cours de 45 min

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX Hommes & Femmes express

Express

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

TRX maman 3 : abdos express

un cours axé sur les abdominaux

Yoga 3eme trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

Yoga Maman

Travailler fort en toute subtilité

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