Cours de groupe : Lebourgneuf

2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

Pour un retour sécuritaire

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp Hommes & Femmes

Entraînement musculaire et cardio-vasculaire

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

DROP IN : Yoga maman bébé

un yoga ensemble

DROP IN : Ballon Bédaine

cours musculaire et postural

DROP IN : Circuit extérieur des bedaines

Pour prendre l'air enceinte

DROP IN : Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

DROP IN : MIX des bédaines

un peu de tout

DROP IN : MIX mom

Un peu de tout

DROP IN : Pousse ton carrosse

entraînement musculaire et cardio-vasculaire

DROP IN : Traîne ton poupon (bébé en portage)

Pour un entraînement collé sur bébé

DROP IN : TRX + Yoga mom

Un mélange idéal de détente et de renforcement

DROP IN : TRX abdos (CORE) mom

travailler principalement son core et sa chaine abdominale

DROP IN : Yoga maman bébé

Pour prendre du temps pour soi et pour bébé

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Initiation/retour progressif à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX Familial

Pour un peu de tout en famille :)

MIX Hommes & Femmes

Pour ceux qui veulent un peu de tout

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

MIX mom Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse

Pour un entraînement extérieur intense

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

Préparation physique à la course

Pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures

Renforcement abdomino-pelvien

On prend votre bassin en charge

Stabilisation Lombaire

Pour en finir avec les maux de dos

TABATA des bédaines

Pour travailler son cardiovasculaire!

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

Traîne ton poupon (bébé en portage)

Pour un entraînement collé sur bébé

TRX + Course Hommes & Femmes

Un cours complet

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga mom

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX abdos (CORE) mom

travailler principalement son core et sa chaine abdominale

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga Maman-Bébé

Travailler fort en toute subtilité

Yoga prénatal 3ème trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)