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Cours de groupe : Lebourgneuf

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 3 septembre au 28 octobre 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
COMPLET
Essai : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10:45
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18:00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18:00
COMPLET
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
19:15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
19:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09:15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 semaines et plus)
10:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
13:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:15
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:15
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
18:30
1/2 session : Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
19:45
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
19:45
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
19:45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
09:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
1/2 session : Muscu + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)
13:15
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)
14:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:15
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
19:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
19:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
Essai : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans Niveau: Plaisir
09:00
COMPLET
Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans Niveau: Plaisir
10:00
COMPLET
Éveil à la danse : 4 ans à 6 ans Niveau: Enfants de 4 à 6 ans
11:00

1/2 session : Ballon bédaine™

diminuer les douleurs

1/2 session : Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

1/2 session : Éveil à la danse - Parent-Enfant

1/2 session

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

1/2 session : Gainage bédaine

un cours pour les stabilisateurs du tronc

1/2 session : Muscu + yoga prénatal

1/2 session

1/2 session : Pilates maman 1

1/2 session

1/2 session : TRX + yoga prénatal

Force et souplesse

1/2 session : Yoga 3e trimestre

détente

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2

combo 2x/semaine

2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses

(re)commencer la course du bon pied

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

DROP IN : Ballon Bédaine™

cours musculaire et postural

DROP IN : Gainage bédaine

drop in

DROP IN : Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur

Un cours extérieur en intensité

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entrainement Mix maman 2

Aimer se dépasser

Essai : Entrainement Mix maman 2

essai

Essai : Pousse ton carrosse 2

essai

Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans

Bouger tout en s'amusant!

Éveil à la danse : 4 ans à 6 ans

Bouger tout en s'amusant!

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Gainage bédaine

un cours pour les stabilisateurs du tronc

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu + Yoga prénatal

combo bédaine

Muscu pour coureuses

Pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures

Pilates postnatal de Base

pour vous connecter à votre centre

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

TRX maman 3 : abdos express

un cours axé sur les abdominaux

Yoga 3eme trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

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