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Cours de groupe : Lebourgneuf

Bienvenue dans la succursale de Lebourgneuf!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Vous pouvez vous abonner au groupe Facebook de la sucursale juste ici: Bougeotte et Placotine LB9

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 26 juin au 3 septembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
09h00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
17h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
17h30
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h00
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
09h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
1/2 session : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
DROP IN : Entraînement mix maman 2 extérieur Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
10h45
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
12h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h15
Entraînement Mix Express Maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h45
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
10h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
10h30
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h45
COMPLET
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
18h15
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
18h15
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00

1/2 session : Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

1/2 session : Entraînement mix maman 2 extérieur

Bouger à l'extérieur

2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

Ballon Bédaine™

Plus intense que le nom le prétend

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

DROP IN : Ballon Bédaine™

cours musculaire et postural

DROP IN : Entraînement mix maman 2 extérieur

Dehors

DROP IN : gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

DROP IN : Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

Entrainement muscu et mobilité!

DROP IN : TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

DROP IN : TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

DROP IN : Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins

Entraînement à la course par intervalles

Améliorer sa technique de course et son cardiovasculaire

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entraînement Mix Bédaine Extérieur

S'entraîner à l'extérieur

Entraînement Mix Express Hommes & Femmes

Express intérieur

Entraînement Mix Express Maman 2

entraînements variés

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur

Un cours extérieur en intensité

Entrainement Mix maman 1

techniques d'entrainement variées

Entraînement Mix Maman 1 Extérieur

Un cours extérieur avec un peu d'intensité

Entraînement Mix Maman 2 Extérieur

Un cours extérieur avec intensité

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Pilates maman

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX Hommes & Femmes express

Express

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

TRX maman 3 : abdos express

un cours axé sur les abdominaux

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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