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Cours de groupe : Lebourgneuf

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Session du : 4 mars au 28 avril 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga mom Niveau: tous
09h30
TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire - avancé
10h15
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous (+ 3eme trimestre)
10h40
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour a l'activité physique
14h30
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: tous
14h30
TRX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
14h30
TRX mom Niveau: multi
14h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
17h50
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous (+3e trimestre)
19h20
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous (+ 3eme trimestre)
19h20
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
19h45
COMPLET
Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes Niveau: tous
19h45
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Retour à l'activité physique Niveau: retour a l'activité physique
10h25
COMPLET
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
10h55
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
11h35
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: retour a l'activité physique
14h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
19h30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: retour a l'activité physique
09h20
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates Niveau: retour a l'activité physique
10h30
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h30
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: intermédiaire - avancé
10h45
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
11h55
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
13h05
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour a l'activité physique
14h15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
18h30
COMPLET
MIX Hommes & Femmes Niveau: tous
19h45
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
19h45
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h15
COMPLET
Yoga Maman-Bébé Niveau: tous
09h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
10h25
MIX mom Niveau: tous
11h05
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
12h15
TRX + Yoga mom Niveau: tous
13h30
DROP IN : TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire-avancé
14h30
TRX abdos (CORE) mom Niveau: intermédiaire - avancé
14h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: tous
19h20
TRX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
19h20
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: bébé 10 semaines et +
09h20
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: tous
09h30
MIX mom Niveau: tous
09h30
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates Niveau: retour a l'activité physique
10h30
Pilates mom Niveau: retour a l'activité physique
10h30
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: haute intensité
10h45
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
11h40
TABATA des bédaines Niveau: haute intensité
12h00
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
13h05
TABATA/HIIT mom Niveau: haute intensité
13h05
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 semaines et +
14h20
COMPLET
MIX Familial Niveau: tous
09h00
COMPLET
Éveil à la danse Niveau: enfant 18 mois à 5 ans
09h00-09h45

2x/semaine : Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

Pour un retour sécuritaire

2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes

Entraînement musculaire et cardio-vasculaire

DROP IN : MIX mom

Un peu de tout

DROP IN : TRX abdos (CORE) mom

travailler principalement son core et sa chaine abdominale

DROP IN : TRX mom

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : Yoga maman bébé

Pour prendre du temps pour soi et pour bébé

DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre

yoga

Éveil à la danse

Bouger tout en s'amusant!

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX Familial

Pour un peu de tout en famille :)

MIX Hommes & Femmes

Pour ceux qui veulent un peu de tout

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

MIX mom Retour à l'activité physique

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Mom's Bootcamp

Pour en suer un coup

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 10 semaines

TABATA des bédaines

Pour travailler son cardiovasculaire!

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga mom

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX abdos (CORE) mom

travailler principalement son core et sa chaine abdominale

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga Maman-Bébé

Travailler fort en toute subtilité

Yoga prénatal 3ème trimestre

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

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