Zone client

Yoga grossesse avancée

à Lebourgneuf

Clientèle : Femmes enceintes (3e trimestre préférablement)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs intenses à la symphyse, étant donné la présence de mouvements d’ouverture.

Particularités : Le cours est d'une durée de 70 minutes. Permet de relâcher les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.

Idéal pour : La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. À travers ces différentes postures, nous développerons une conscience corporelle afin d’être outillés avant l’accouchement. Également, ce cours offre un aspect plus philosophique du yoga. Que ce soit par ces différentes techniques de méditation(visualisation, exercice de respiration, relaxation) ou via des exercices de concentration. Par exemple, des exercices visant à préparer notre mental à mieux gérer les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.  Les premier et deuxième trimestres sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
COMPLET
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h00
COMPLET
1/2 session Bootcamp des bédaines Extérieur & Intérieur Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
14h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h45
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h15
COMPLET
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion de la douleur
19h15
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h15
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
19h15
1/2 session Bootcamp des bédaines Extérieur & Intérieur Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h40
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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