Zone client

Yoga 3eme trimestre

à Lebourgneuf

Clientèle : Les femmes enceintes qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité. (Ouvert à tous les trimestres, mais plus spécifique au 3e trimestre)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Le yoga 3e trimestre mettra plus l'emphase sur des postures d'ouvertures, de respiration, de partage d'outils pour la gestion de douleurs, de postures favrorisant le placement du bébé et la détente de maman. Nos entraîneurs sont qualifiés pour adapter la pratique à votre réalité. 

Idéal pour : La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. Tous les trimestres sont les bienvenues.

Le cours est d'une durée de 70 minutes pour les succursales de Québec 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h15
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Gestion de la douleur
19h00
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h10
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
11h15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
12h00
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
10h30

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