Zone client

Yoga grossesse avancée

à Lebourgneuf

Clientèle : Les femmes enceintes qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité. (3e trimestre préférablement)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs intenses à la symphyse, étant donné la présence de mouvements d’ouverture.

Particularités : Le cours est d'une durée de 70 minutes. Permet de relâcher les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.

Idéal pour : La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. À travers ces différentes postures, nous développerons une conscience corporelle afin d’être outillés avant l’accouchement. Également, ce cours offre un aspect plus philosophique du yoga. Que ce soit par ces différentes techniques de méditation(visualisation, exercice de respiration, relaxation) ou via des exercices de concentration. Par exemple, des exercices visant à préparer notre mental à mieux gérer les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.  Les premier et deuxième trimestres sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h00
Bootcamp Bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
19h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h10
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h15
Tabata bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
11h15

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