Zone client

Yoga grossesse avancée

à Lebourgneuf

Clientèle : Femmes enceintes (3e trimestre préférablement)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs intenses à la symphyse, étant donné la présence de mouvements d’ouverture.

Particularités : Le cours est d'une durée de 70 minutes. Permet de relâcher les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.

Idéal pour : La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. À travers ces différentes postures, nous développerons une conscience corporelle afin d’être outillés avant l’accouchement. Également, ce cours offre un aspect plus philosophique du yoga. Que ce soit par ces différentes techniques de méditation(visualisation, exercice de respiration, relaxation) ou via des exercices de concentration. Par exemple, des exercices visant à préparer notre mental à mieux gérer les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.  Les premier et deuxième trimestres sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
10h30
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
10h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
COMPLET
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h00
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h10
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h40
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h40
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
12h15
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
12h15
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h45

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