Zone client

Entraînement mix express bédaine

à Lebourgneuf

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Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Cours de 45 min pour celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement. Il est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
12:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12h00
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:45
TRX + Yoga prénatal Niveau: avec intensité modéré
18h45
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
18h45
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12h00
Ballon Bédaine™ Niveau: avec intensité modéré
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18:35
TRX + Yoga prénatal Niveau: avec intensité modéré
18h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h35
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
19:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
19h30
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: avec intensité modéré
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00

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