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DROP IN : Ballon Bédaine

à Lebourgneuf

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte. 

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! Attendez-vous tout de même à un minimum d’intensité!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
17h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
13h15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h10
COMPLET
1/2 session Yoga prénatal 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h45
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h45
COMPLET
Bootcamp des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h40
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Remise en forme
09h15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h15
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
13h00
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h15
COMPLET

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