Zone client

Circuit extérieur des bédaines

à Lebourgneuf

Clientèle : Femmes enceintes qui souhaitent prendre l'air, bouger de façon optimale et adaptée à leur grossesse.

Prérequis : Déjà active, ne pas avoir de douleurs au bassin et être capable d'être 1 heure en position debout.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Ce cours est composé de déplacements à la marche, il est d’une intensité moindre que le cours Bootcamp pour femmes enceintes. Ce cours est souvent mixé avec le cours Traîne ton poupon qui est un cours pour les mamans en portage avec leur bébé.

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature, tout en étant à l’extérieur. Cet entraînement combine plusieurs techniques d’entraînement dont les intervalles de marche et des exercices d’étirement et de renforcements musculaires. Vraiment un cours coup de coeur.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
COMPLET
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h00
COMPLET
1/2 session Bootcamp des bédaines Extérieur & Intérieur Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
14h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h45
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h15
COMPLET
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion de la douleur
19h15
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h15
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
19h15
1/2 session Bootcamp des bédaines Extérieur & Intérieur Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h40
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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