Zone client

Circuit extérieur des bédaines

à Lebourgneuf

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : Femmes enceintes qui souhaitent prendre l'air, bouger de façon optimale et adaptée à leur grossesse.

Prérequis : Déjà active, ne pas avoir de douleurs au bassin et être capable d'être 1 heure en position debout.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Ce cours est composé de déplacements à la marche, il est d’une intensité moindre que le cours Bootcamp pour femmes enceintes. Ce cours est souvent mixé avec le cours Traîne ton poupon qui est un cours pour les mamans en portage avec leur bébé.

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature, tout en étant à l’extérieur. Cet entraînement combine plusieurs techniques d’entraînement dont les intervalles de marche et des exercices d’étirement et de renforcements musculaires. Vraiment un cours coup de coeur.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
17h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
13h15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h10
COMPLET
1/2 session Yoga prénatal 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h45
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h45
COMPLET
Bootcamp des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h40
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h40
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Remise en forme
09h15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h15
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
13h00
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h15
COMPLET

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