Zone client

Muscu + Yoga prénatal

à Lebourgneuf

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Recommandations : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie musculation.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 avril au 24 juin 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:00
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:45
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h45
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
20:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
20:00
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18:45
TRX Bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
18:45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:45
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
17:45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée (tous les trimestres)
17:45
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
12:00

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