Zone client

1/2 session : Entrainement mix express bédaine

à Lebourgneuf

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Cours de 45 min pour celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement. Il est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX Bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
17:45
1/2 session : TRX bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
17h45
DROP IN : TRX bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
17h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h45
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:05
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: avec intensité modéré
12h05
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: avec intensité modéré
12h05
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18:45
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
19:30
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
20:00
1/2 session : Gainage bédaine Niveau: avec intensité modéré
20h00
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: avec intensité modéré
20h00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : Muscu + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
12h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18:30
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: avec intensité modéré
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: avec intensité modéré
18h30
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:45
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:05
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h05
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Avec intensité élevée
12h05

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