Zone client

Ballon Bédaine

à Lebourgneuf

 

 

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte. 

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! Attendez-vous tout de même à un minimum d’intensité!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
10h30
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
10h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h10
COMPLET
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h00
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h20
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h10
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h40
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h40
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h50
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h30
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
12h15
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
12h15
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
10h30
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h45

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