Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Lebourgneuf

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Recommandations : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée (tous les trimestres)
12:00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
20:00
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
20:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18:00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
09:15
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: avec intensité modérée
17:45
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée (tous les trimestres)
17:45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
09:15
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
09:15
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée (tous les trimestres)
12:00
COMPLET
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
10:30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00

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