Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Lebourgneuf

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Pré requis : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga (dynamique et relaxation). La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

*Certains cours peuvent durer 1h, votre entraîneur vous en informera au premier cours. Le coût est ajusté en conséquence.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 mai au 26 juin 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal extérieur Niveau: En douceur
09h30
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité élevée
12h00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
11h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
17h30
COMPLET

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