TRX + Yoga prénatal

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Descriptif et objectifs : 

TRX® + Yoga prénatal est un cours de 70 minutes spécialement conçu pour les femmes enceintes, combinant des exercices de renforcement musculaire et de mobilité. La première partie du cours (35 minutes) utilise le TRX®️ pour tonifier la musculature générale et diminuer l’apparition de maux courants pendant la grossesse. La seconde partie (35 minutes) se concentre sur le yoga, offrant des postures adaptées aux femmes enceintes pour améliorer la mobilité et favoriser la détente. Ce cours unique concilie intensité et relaxation, permettant aux participantes de maintenir leur forme physique tout en se préparant pour l'accouchement.

Recommandations et particularités : 

Ce cours est recommandé pour les femmes enceintes de tous les trimestres, capables de rester debout pendant 35 minutes. Il est idéal pour celles qui veulent travailler leur musculature générale et leur mobilité.