Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Lebourgneuf

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité. (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relaxation.

(exeptionnellement pour Montréal le cours sera de 60 minutes, 30 minutes de TRX + 30 mintes de Yoga)

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h15
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Gestion de la douleur
19h00
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h10
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
14h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Gestion de la douleur
10h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
11h15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
12h00
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
13h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
10h30

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