Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Lebourgneuf

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Pré requis : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga (dynamique et relaxation). La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

*Certains cours peuvent durer 1h, votre entraîneur vous en informera au premier cours. Le coût est ajusté en conséquence.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 septembre au 30 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Yoga prénatal Niveau: En douceur
08h45
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
08h45
Yoga prénatal Niveau: En douceur
08h45
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
09h15
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
09h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
17h30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h15
1/2 session : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h00
COMPLET
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h30

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