Zone client

Entrainement Mix bédaine

à Lebourgneuf

 

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Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Avec intensité élevée

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 mars au 29 avril 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
COMPLET
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
20:00
COMPLET
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
20:00
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
20:00
1/2 session : Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
12:00
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
12:00
TRX Bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
18:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
COMPLET
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
09:15
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: En douceur
09:15
COMPLET
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
09:15
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
09:15
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00

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