Zone client

Entrainement Mix bédaine

à Lebourgneuf

 

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Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Avec intensité élevée

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
20:00
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
20:00
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
10:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
COMPLET
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité modérée
20:00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
20:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17:45
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19:00
Yoga prénatal Niveau: Avec intensité faible
09:15
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00

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