Zone client

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

à Lebourgneuf

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement postural et fonctionnel et qui sont prêtes à augmenter l'intensité.

Niveau : Remise en forme (bébé de 10 semaines et plus).

Recommandations : Avoir fait le cours de Premiers Pas de Maman™ ou un programme de rééducation périnéale avec un physiothérapeute ou être à 10 semaines et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien, prioriser uniquement le cours de Gainage abdominal 1 ou Pilates 1. 

Descriptif et objectifs : Ce cours est idéal pour celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail en instabilité et le renforcement abdominal seront mis de l’avant. Entraînement 2x/semaine : un cours de Gainage abdominal 1 et un cours de TRX 1. 

*Avec ce combo de 2 cours par semaine vous économiser automatiquement 10% sur votre deuxième cours!

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)ion
10:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
DROP IN : Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)cation
14:00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:45
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12:00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET

Créez votre compte

Retour au formulaire