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2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2

à Lebourgneuf

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense.

Niveau : Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et plus). 

Recommandations : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™ et de Gainage abdominal 1  et TRX maman 1 ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec un physiothérapeute ou être à 6 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser les cours de remise en forme.

Descriptif et objectifs : Ce cours qui est une suite logique des cours de remise en forme. L'objectif du cours d'Entraînement Mix maman est de vous faire essayer une variété de méthode d'entraînement tel que le circuit, le TRX et le Tabata. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Idéal pour celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui sont prêtes à se dépasser physiquement. Entraînement 2x/semaine : un cours de Mix maman 1 et un cours de TRX maman 2.  

*Avec ce combo de 2 cours par semaine vous économiser automatiquement 10% sur votre deuxième cours!

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)ion
10:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
DROP IN : Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)cation
14:00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:45
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12:00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET

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