DROP IN : Yoga maman

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine stabilité et mobilité.

Niveau: Rééducation 10 semaines et plus

Recommandations : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute ou être à 10 semaines et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Descriptif et objectifs : Ce cours combine des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider.

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Maman
Entraîneur :

Session précédente Session du : 23 juin au 26 août 2024

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	1/2 session : Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09h15 Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09h15 TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h30 COMPLET 1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +) 10h45 Pousse ton carrosse 2 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + ) 10h45 1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +) 12h15 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + ) 12h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 13h15 COMPLET	1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Avec intensité élevée 09h15 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Avec intensité élevée 09h15 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + ) 10h45 COMPLET Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 12h00 COMPLET Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébés 2 semaines et + ) 12h00 COMPLET Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +) 13h30	1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +) 09h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 09h15 COMPLET 1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h30 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h30 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 13h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 13h15 COMPLET 1/2 session : Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 14h30 Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 14h30	1/2 session : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Remise en forme (bébé 6 mois et +) 10h45 Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 10h45 1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 13h30 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 13h30	Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 09h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 09h15 COMPLET 1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +) 10h45 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + ) 10h45

DROP IN : Yoga maman

à Lebourgneuf