Clientèle : Celles qui aiment l'intensité, avoir des résultats et n'ont pas peur de mettre des efforts! Nous recommandons d’avoir suivi le niveau 1, et de ne plus avoir de séquelles en lien avec la grossesse et l’accouchement.
Niveau : Ce cours permet de vraiment améliorer sa condition physique. De niveau modéré à intense, il est parfait pour celles qui ont terminé leur rééducation et sont prêtes à aller à un niveau supérieur.
Recommandations : Avoir suivi suffisamment de cours pour travailler la musculature profonde, car les abdominaux et le plancher pelvien seront mis au défi dans ce cours.
À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates 1 et 2.
Descriptif et objectif : Ce cours est la suite logique de TRX maman 1. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!
*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Maman |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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1/2 session : Entrainement à la course par intervalles
Niveau: Remise en forme (bébé 6 mois et +)
10h45 |
