Zone client

Yoga Maman

à Lebourgneuf

 

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine stabilité et mobilité.

Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)

Recommandations : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute ou être à 10 semaines et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Descriptif et objectifs : Ce cours combine des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques. 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
12:00
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
12h00
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
12h00
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
1/2 session : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 semaines et plus)
14:30
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
14h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Avec intensité élevée
17h45
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 à 12 semaines )
10h30
COMPLET
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
11h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
Musculation spécifique aux sports d'hiver Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)
13:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:00
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:00
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09:15
Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)r
10:30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h15
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
14:30
COMPLET
TRX + pilates postnatal de base Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h15
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h15

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