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ZOOM : Muscu pour bédaines

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

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Clientèle : Les femmes enceintes qui souhaitent compléter leur entrainement cardio avec un entrainement en musculation générale. (convient pour tous les trimestres)

Niveau : Avec Intensité modérée  (adapté à la femme enceinte).

Pré requis : Être active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Aucun

Description/Objectif: L'objectif du cours est de renforcer le système musculaire, articulaire et tendineux de la femme enceinte pour améliorer sa musculature générale. Différentes zones du corps seront travaillées, bref, tous les muscles utilisés dans la vie de la future maman! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Période du : 1 juillet au 31 juillet 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Avec intensité élevée
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h30
ZOOM : Tabata bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
13h00
ZOOM : Muscu express pour bédaine Niveau: Avec intensité modérée
16h30
ZOOM : Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
18h30
ZOOM : Entraînement mix Bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
08h00
ZOOM : Muscu pour bédaines Niveau: Avec intensité modérée
10h45
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h15
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: En douceur
09h30
ZOOM : Entraînement mix Bédaine express Niveau: Avec intensité élevée
10h30
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h15
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h15
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h15

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