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ZOOM : Muscu pour bédaines

à ZOOM

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours, puis un lien de rediffusion est disponible quelques heures après le cours en direct et le lendemain matin pour les cours du soir. La rediffusion est disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

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Clientèle : Les femmes enceintes qui souhaitent compléter leur entrainement cardio avec un entrainement en musculation générale. (convient pour tous les trimestres)

Niveau : Avec Intensité modérée  (adapté à la femme enceinte).

Recommandations : Être active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Aucun

Description/Objectif: L'objectif de ce cours vise à travailler la musculature profonde et superficielle afin d’améliorer le tonus musculaire et la posture de la femme enceinte. Les outils d’entraînement utilisés seront principalement des poids libres et des élastiques. Ceux-ci permettent de travailler adéquatement le haut du corps ainsi que les abdominaux profonds. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Période du : 1 novembre au 30 novembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
17h15
ZOOM : Entraînement Mix Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
17h15
ZOOM : Muscu pour bédaines Niveau: Avec intensité modéréeté
18h15
ZOOM : Muscu pour bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h15
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h45
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h45
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17h00
ZOOM : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17h00
ZOOM : Yoga prénatal Niveau: En douceur
10h00

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