*Le cours est un pré-enregistré! Le lien est déposé sur le babillard avant l'heure indiquée. Il sera disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.
Clientèle : Les femmes enceintes qui souhaitent compléter leur entrainement cardio avec un entrainement en musculation générale. (convient pour tous les trimestres)
Niveau : Avec Intensité modérée (adapté à la femme enceinte).
Recommandations : Être active et être capable de rester debout pendant 35 à 45 minutes
À mettre un bémol : Aucun
Description/Objectif: L'objectif de ce cours vise à travailler la musculature profonde et superficielle afin d’améliorer le tonus musculaire et la posture de la femme enceinte. Les outils d’entraînement utilisés seront principalement des poids libres et des élastiques. Ceux-ci permettent de travailler adéquatement le haut du corps ainsi que les abdominaux profonds.
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Bédaine |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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