Zone client

Ballon Bédaine

à Saint-Nicolas

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité. (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! Attendez-vous tout de même à un minimum d’intensité!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h00
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
09h15
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h30

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