Zone client

1/2 session TRX + yoga prénatal

à Saint-Nicolas

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres),

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
TABATA des bédaines Niveau: maintien de la forme
10h45
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
Yoga prénatal Niveau: Gestion de la douleur
09h15
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h10

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