Zone client

1/2 session : TRX + yoga prénatal

à Saint-Nicolas

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres),

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 juillet au 1 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
Tabata bédaine Extérieur Niveau: Maintien de la forme
18h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h15
Bootcamp Bédaine Niveau: Maintien de la forme
10h00

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