Zone client

1/2 session : TRX + yoga prénatal

à Saint-Nicolas

 

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres)

Recommandations : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
14h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
09h15
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h30
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
09h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
09h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45

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