Zone client

DROP IN : Ballon Bédaine

à Saint-Nicolas

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte. 

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! Attendez-vous tout de même à un minimum d’intensité!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
1/2 session TRX des bedaines Niveau: maintien de la forme
12h00
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
MIX des bédaines Niveau: maintien de la forme
18h45
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h15

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