Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.
Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).
Recommandations : Être capable de rester debout durant 30 minutes.
À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.
Descriptif et objectifs : Ce cours de 70 minutes concilie intensité et détente. La première partie (30 minutes) commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur (40 minutes) avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Bédaine |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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