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Cours de groupe : Saint-Nicolas

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Session du : 4 mars au 28 avril 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour a l'activité physique
10h45
COMPLET
TRX mom Niveau: débutant
10h45
COMPLET
MIX mom Niveau: tous
13h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: tous
18h30
TRX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
18h30
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
19h45
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h30
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire avancé
09h30
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h45
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates Niveau: retour a l'activité physique
13h15
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
13h15
COMPLET
Bébé a la Bougeotte Niveau: bébé
14h10
Massage bébé Niveau: bébé
14h10
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h30
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
19h45
COMPLET
Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes Niveau: tous
19h45
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: toutes les bedaines
10h50
TABATA/HIIT mom Niveau: haute intensité
10h50
MIX Hommes & Femmes Niveau: tous
18h45
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
18h45
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h30
COMPLET
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour a l'activité physique
10h50
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h50
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h00
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
12h20
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates Niveau: retour a l'activité physique
13h15
COMPLET
Pilates mom Niveau: retour a l'activité physique
13h15
MIX mom Niveau: tous
13h35
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h25
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h25
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: tous
09h30
MIX mom Niveau: tous
09h30
TRX + Gainage mom Niveau: retour à l'activité physique
10h45
COMPLET
TRX Familial Niveau: tous
09h00
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
09h00
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
10h10

2x/semaine : Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Retour à l'activité physique avec Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bébé a la Bougeotte

Interagir découvrir stimuler

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes

Entraînement musculaire et cardio-vasculaire

DROP IN : MIX mom

Un peu de tout

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Massage bébé

prendre le temps de le faire :)

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX Hommes & Femmes

Pour ceux qui veulent un peu de tout

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

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