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Cours de groupe : Saint-Nicolas

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Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
12h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
12h30
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: entrainement & performance
13h15
COMPLET
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
Maman crinquée Niveau: Entraînement & Performance
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : bébé 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
1/2 session Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
rééducation abdomino-pelvien pour les femmes Niveau: rééducation pour les femmes
18h30
COMPLET
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h40
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
09h30
COMPLET
1/2 session Mix mom remise en forme Niveau: remise en forme
10h45
TABATA des bédaines Niveau: maintien de la forme
10h45
TABATA/HIIT mom Niveau: Entraînement & Performance
10h45
COMPLET
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Intensif Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Pilates mom Niveau: Remise en forme
13h15
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
Yoga prénatal Niveau: Gestion de la douleur
09h15
TRX express de Noël (drop in) Niveau: Retour à l'intensité
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
13h30
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: Entraînement & Performance
09h30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET
TRX Familial Niveau: Retour à l'intensité
09h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX Familial Niveau: Retour à l'intensité
10h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h10

1/2 session Ballon bédaine

diminuer les douleurs

1/2 session Mix mom remise en forme

un peu de tout

1/2 session TRX + yoga prénatal

Force et souplesse

1/2 session TRX des bedaines

Pour maintenir une bonne musculature

1/2 session Yoga prénatal

cours en douceur

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp Hommes & Femmes

Entraînement musculaire et cardio-vasculaire

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

Entrainement muscu et mobilité!

DROP IN : Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

MIX mom Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Mom's Bootcamp

Pour en suer un coup

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

Premiers Pas de Maman™ Intensif

Pour un retour sécuritaire

rééducation abdomino-pelvien pour les femmes

Pour travailler ses abdominaux profonds et ses muscles profonds

TABATA des bédaines

Pour travailler son cardiovasculaire!

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX express de Noël (drop in)

Entrainement varié du temps des fêtes

TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga prénatal

Du yoga de tous les styles pour des bedaines avec différents besoins (70 minutes)

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