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Cours de groupe : Saint-Nicolas

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Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h00
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
14h30
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30
COMPLET
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
09h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
09h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
09h30
Maman crinquée extérieur & intérieur Niveau: Entrainement & performance
09h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
10h45
Pousse ton carrosse Niveau: retour à l'intensité (marche/course)
10h45
Premiers Pas de Maman ™ 2 Intensif Niveau: Remise en forme bébé 3 mois et +
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Pilates mom Niveau: remise en forme
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h40
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h40
DROP IN : MIX mom remise en forme Niveau: Remise en forme
09h30
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: rééducation : 12 semaines postnatales et plus
10h45
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
13h30
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: entrainement & performance
13h30
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: maintien de la forme
18h45
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h15
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
Mom's Bootcamp Niveau: Entrainement & performance
09h30
COMPLET
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
DROP IN : TRX Familial Niveau: Retour à l'intensité
09h00
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX Familial Niveau: Retour à l'intensité
09h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX Familial Niveau: Retour à l'intensité
10h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h10
COMPLET

1/2 session Ballon bédaine

diminuer les douleurs

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp Hommes & Femmes

Entraînement musculaire et cardio-vasculaire

DROP IN : MIX mom remise en forme

Retour à l'activité physique

DROP IN : Pousse ton carrosse

entraînement musculaire et cardio-vasculaire

DROP IN : TRX + Gainage mom

Pour un «core» plus fort

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

Entrainement muscu et mobilité!

DROP IN : TRX des bédaines

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Maman crinquée extérieur & intérieur

intensité extérieur

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX mom extérieur & intérieur

un peu de tout dehors :)

MIX mom Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Mom's Bootcamp

Pour en suer un coup

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse

Pour un entraînement extérieur intense

Premiers Pas de Maman ™ 2 Intensif

Mise à niveau pour Gainage

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

TABATA des bédaines

Pour travailler son cardiovasculaire!

TABATA/HIIT Hommes & Femmes

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

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