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Cours de groupe : Saint-Nicolas

Bienvenue dans la succursale de Saint-Nicolas!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

*Veuillez noter que toutes les clientes de la succursale ont accès gratuitement au stationnement du Centre Médical Lévis - Les Rivières. Nous vous remettons un coupon de gratuité à chaque visite !

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 5 septembre au 30 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
09h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h45
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
18h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h30
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
18h30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
COMPLET
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité modérée
19h45
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
09h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
TRX Familial Niveau: Avec intensité élevée
09h00
Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans Niveau: 18 mois à 3 ans
09h00
COMPLET
Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans Niveau: 18 mois à 3 ans
10h00
COMPLET
Éveil à la danse : 3 ans à 6 ans Niveau: 3 à 6 ans
11h00

1/2 session : Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1

Un retour en force

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

DROP IN : Circuit extérieur des bédaines

Pour prendre l'air enceinte

DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur

S'entraîner dehors

DROP IN : TRX Bédaine

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX maman 3 : abdos express

un cours axé sur les abdominaux

Entrainement Mix bédaine

Bouger enceinte

Entraînement Mix Bédaine Extérieur

S'entraîner à l'extérieur

Entraînement Mix Express Hommes & Femmes

Express intérieur

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Pour se dépasser après une journée de travail

Entraînement Mix Maman 1 Extérieur

Un cours extérieur avec un peu d'intensité

Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans

Bouger tout en s'amusant!

Éveil à la danse : 3 ans à 6 ans

Bouger tout en s'amusant!

Gainage abdominal 1

Pour continuer à travailler les abdominaux profonds

Gainage abdominal 2

Pour augmenter l'intensité du travail des abdominaux et muscles stabilisateurs

Gainage bédaine

un cours pour les stabilisateurs du tronc

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

TRX maman 2

Travailler sa musculature avec le TRX

TRX maman 3 : abdos express

un cours axé sur les abdominaux

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