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Cours de groupe : Saint-Nicolas

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Session du : 7 janvier au 3 mars 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Gainage mom Niveau: retour tous
09h30
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour a l'activité physique
10h45
COMPLET
TRX mom Niveau: débutant
10h45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour à l'activité physique
13h15
TRX mom Niveau: retour a l'activité physique
13h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: tous
18h30
TRX des bédaines Niveau: tous
18h30
Ballon Bédaine Niveau: tous
19h45
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h30
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: bébé 10 semaines et +
10h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
11h50
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
13h15
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: tous
18h30
Bootcamp des bédaines Niveau: tous
19h45
COMPLET
Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes Niveau: tous
19h45
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: tous
10h45
MIX des bédaines Niveau: tous
18h45
COMPLET
2x/semaine : Maman crinquée Niveau: intermédiaire - avancé
09h40
MIX mom Niveau: intermédiaire - avancé
09h40
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour a l'activité physique
10h50
COMPLET
Gainage postural Niveau: retour à l'activité physique
10h50
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
12h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX Niveau: retour à l'activité physique
13h15
MIX mom Niveau: multi
13h15
Pilates mom Niveau: retour a l'activité physique
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h25
COMPLET
MIX mom Niveau: tous
09h30
TRX + Gainage mom Niveau: retour à l'activité physique
10h45
COMPLET
TRX Familial Niveau: tous
09h00
TRX des bédaines Niveau: tous
09h00
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
10h10
Éveil à la danse Niveau: enfants 18 mois à 5 ans
10h20
COMPLET

2x/semaine : Maman crinquée

Pour celles qui veulent se dépasser

2x/semaine : Retour à l'activité physique avec TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Bootcamp des bédaines

Un entraînement en circuit dynamique

Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes

Entraînement musculaire et cardio-vasculaire

Éveil à la danse

Bouger tout en s'amusant!

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX mom

Pour celles qui veulent un peu de tout

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 10 semaines

TABATA/HIIT mom

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 70 minutes

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Familial

Papa, maman, bébé sont les bienvenus

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

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