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Cours de groupe : Saint-Nicolas

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Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13h30
COMPLET
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
1/2 session TRX + Course mom Niveau: entraînement & Performance
09h30
DROP IN : TRX + course mom Niveau: entrainement & performance
09h30
TRX + Course mom Niveau: Entraînement & Performance
09h30
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h45
1/2 session Pousse ton carrosse Niveau: retour à l'intensité (marche/course)
12h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
12h30
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
12h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
1/2 session Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
1/2 session Mix mom remise en forme Niveau: Remise en forme
10h45
1/2 session Pousse ton carrosse Niveau: remise en forme (marche)
10h45
1/2 session Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme (marche)
10h45
COMPLET
DROP IN : MIX mom remise en forme Niveau: Remise en forme
10h45
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme (marche)
10h45
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
10h45
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme (marche)
10h45
1/2 session TRX des bedaines Niveau: maintien de la forme
12h00
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
DROP IN : TRX mom Niveau: retour à l'intensité
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
12h00
MIX des bédaines Niveau: maintien de la forme
18h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h15
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h10
COMPLET
Pilates mom Niveau: Remise en forme
13h10
COMPLET
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h20
COMPLET
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45

1/2 session Ballon bédaine

diminuer les douleurs

1/2 session Mix des bédaines extérieur & intérieur

cours extérieur varié

1/2 session Mix mom remise en forme

un peu de tout

1/2 session Pousse ton carrosse

Pour un entraînement extérieur intense

1/2 session TRX + Course mom

Pour une entraînement complet

1/2 session TRX + Gainage mom

Pour un ''CORE'' fort

1/2 session TRX des bedaines

Pour maintenir une bonne musculature

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates

Pour renforcer le corps dans le contrôle et la conscience

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

DROP IN : Ballon Bédaine

cours musculaire et postural

DROP IN : MIX mom remise en forme

Retour à l'activité physique

DROP IN : Pousse ton carrosse

entraînement musculaire et cardio-vasculaire

DROP IN : TRX + course mom

cours musculaire et cardiovasculaire

DROP IN : TRX + Gainage mom

Pour un «core» plus fort

DROP IN : TRX des bédaines

Entrainement cardio et muscu!

DROP IN : TRX mom

Entrainement cardio et muscu!

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

MIX des bédaines

Un peu de tout

MIX des bédaines extérieur & intérieur

un peu de tout dehors

MIX mom extérieur & intérieur

un peu de tout dehors :)

MIX mom Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Pilates mom

Pour travailler le corps dans le contrôle et la conscience

Pousse ton carrosse

Pour un entraînement extérieur intense

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Course mom

Une combinaison parfaite

TRX + Gainage mom

Pour un ''core'' fort

TRX des bédaines

Pour maintenir une bonne musculature

TRX mom

Pour retrouver sa force de manière efficace

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