Zone client

Premiers Pas de Maman™

à Saint-Nicolas

 

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ LE LUNDI 14 OCTOBRE POUR LA FÊTE DE L'ACTIION DE GRÂCE ***

Clientèle : Nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines jusqu'à 12 semaines et qui cherchent un programme de rééducation très progressif. Il s'agit de la première étape à faire, avant même d'avoir vu une physio.

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouché par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Particularités : Ce cours est bâti selon la science et respecte toutes les étapes de rééducation. Il s’agit d’un cours progressif ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée. C'est pourquoi nous démarrons de nouvelles cohortes très souvent.

Idéal pour : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.


**Si le début du cours ne concorde pas avec votre période postnatale, écrivez-nous à : [[email protected]] et nous tenterons de démarrer un cours prochainement.

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h45
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h00
COMPLET
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
14h30
COMPLET
Maman crinquée extérieur & intérieur Niveau: Entrainement & performance
09h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
10h45
Pousse ton carrosse Niveau: retour à l'intensité (marche/course)
10h45
Premiers Pas de Maman ™ 2 Intensif Niveau: Remise en forme bébé 3 mois et +
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Pilates mom Niveau: remise en forme
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
DROP IN : MIX mom remise en forme Niveau: Remise en forme
09h30
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: rééducation : 12 semaines postnatales et plus
10h45
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: entrainement & performance
13h30
COMPLET
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h15
Mom's Bootcamp Niveau: Entrainement & performance
09h30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45

Créez votre compte

Retour au formulaire