Zone client

TRX maman 2

à Saint-Nicolas

 

Clientèle : Les mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel et désirant travailler avec le TRX®. Les mamans qui sont rendues à un niveau d'intensité plus élevé dans leur rééducation, le cours est fait pour vous.

Niveau : Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et plus). 

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal 1 et TRX maman 1 ou être à 6 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates 1 et 2. 

Descriptif et objectif : Ce cours est la suite logique de TRX maman 1. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité! 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h00
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h45
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h45
Pilates Niveau: avec intensité modéré
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13H30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h45
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09:00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h00
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
10h30
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
10h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09:15
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
11h05
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
12h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
12h15
Pilates postnatal de Base Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h45
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
09h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
14h45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
Essai : Entrainement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
Essai : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45

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