Zone client

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

à Saint-Nicolas

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relaxation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: maintien de la forme
10h45
TABATA des bédaines Niveau: maintien de la forme
13h15
TRX des bédaines Niveau: maintien de la forme
18h30
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: maintien de la forme
19h40
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
11h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: maintien de la forme
11h45
Ballon Bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18h30
Bootcamp des bédaines Niveau: maintien de la forme
13h30
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h10

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