Zone client

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

à Saint-Nicolas

COURS UNIQUE

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres)

Recommandations : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Ballon Bédaine™ Niveau: avec intensité modéré
12h00
Yoga 3eme trimestre Niveau: Douceur
12h15
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
18h30

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