Zone client

TRX Bédaine

à Saint-Nicolas

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandations : Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
14h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
09h15
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h30
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
09h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
09h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45

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