Zone client

TRX des bédaines

à Saint-Nicolas

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + yoga, dans lequel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et être raquées :)

 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumulés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: maintien de la forme
10h45
TABATA des bédaines Niveau: maintien de la forme
13h15
TRX des bédaines Niveau: maintien de la forme
18h30
COMPLET
TABATA des bédaines Niveau: maintien de la forme
19h40
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
11h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: maintien de la forme
11h45
Ballon Bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18h30
Bootcamp des bédaines Niveau: maintien de la forme
13h30
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h10

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