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1/2 session : TRX familial

à Saint-Nicolas

 

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Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les hommes et femmes qui veulent physiquement et mentalement dépasser leurs limites (bébés et enfants sont les bienvenus, mais ne pourront pas participer).

Niveau : Avec intensité 

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs :   Pourquoi ne pas venir en famille pour s'entraîner? Ce cours est ouvert autant aux mamans, qu'aux papas qui veulent venir seuls ou en couple avec ou sans bébé. Le TRX permet de travailler avec le poids de son corps et d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Venez découvrir cet entraînement fonctionnel et efficace, courbatures garanties. 

Le prix est pour 1 personne

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours TRX bédaine

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h00
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h45
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h45
Pilates Niveau: avec intensité modéré
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13H30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h45
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09:00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h00
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
10h30
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
10h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09:15
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
11h05
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
12h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
12h15
Pilates postnatal de Base Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h45
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
09h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
14h45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
Essai : Entrainement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
Essai : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45

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