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1/2 session : Ballon bédaine™

à Sherbrooke

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Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui éprouvent quelques douleurs ou inconforts reliées à la grossesse et qui souhaitent travailler leur musculature générale en douceur ainsi que leur mobilité (tous les trimestres).

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Essai : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité Modérée
10h15
Yoga prénatal Niveau: Intensité légère-modérée
17h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
19h15
COMPLET
Ski de fond bédaine Niveau: Intensité élevée
10h45
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Intensité élevé
11h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
11h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité légère-modérée
17h15
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18h45
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modéré
09h15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
09h15
1/2 session : TRX bédaine express Niveau: Intensité élevé
12h05
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée
12h05

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