Description:
Ballon Bédaine™ est le cours le plus populaire et le tout premier créé par Sarah, la fondatrice, après sa maîtrise en kinésiologie dans le domaine des femmes enceintes. Ce cours offre un entraînement fonctionnel qui vise à diminuer les douleurs durant la grossesse et à maintenir les femmes enceintes actives, le tout en respectant le corps de la femme qui change. Il inclut des exercices de mobilité, de renforcement des grands groupes musculaires ainsi que des muscles profonds et stabilisateurs. En travaillant avec des surfaces instables, des poids libres, des élastiques, et en variant les positions (debout, assise sur un ballon, au sol), ce cours sollicite également le système cardiovasculaire. Un cours complet et intelligent.
Recommandations et particularités:
Ce cours de soixante minutes est idéal pour toutes les femmes enceintes de tous les trimestres, que vous soyez au début ou à la fin de votre grossesse. Il s’adapte à toutes les conditions physiques et utilise une variété de matériel comme des poids, des élastiques et des ballons. Si vous ne savez pas quel cours choisir pour commencer à bouger, Ballon Bédaine™ est l'idéal.
