Zone client

TRX Bédaine

à Sherbrooke

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandations : Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 4 septembre au 29 octobre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Bedaine
17h30
Gainage bédaine Niveau: Bedaine
18h45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité Modérée
11h30
TRX Bédaine Niveau: Bedaine
18h30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modéré
18h15
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h30
COMPLET
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée
12h05

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