Zone client

TRX Bédaine

à Sherbrooke

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandations : Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
11h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
18h00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité Modérée
17h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée
18h15
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Faible intensité
19h45
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée
12h05
1/2 session : Ski de fond bédaine Niveau: Intensité modérée
13h00
Ski de fond bédaine Niveau: Intensité élevée
13h00
Raquette Bédaine Niveau: Intensité modérée
14h30
1/2 session : Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
18h00
Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
18h00
Gainage bédaine Niveau: Intensité Modérée
09h00
COMPLET

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