Zone client

TRX Bédaine

à Sherbrooke

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + yoga, dans lequel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bédaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et être raquées :)

 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 26 octobre au 31 décembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga 3eme trimestre Niveau: Gestion des douleurs
18h10
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
17h15
COMPLET
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
COMPLET
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h00
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
13h00

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