Zone client

Circuit extérieur des bédaines

à Sherbrooke

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les femmes enceintes qui souhaitent bouger à l’extérieur, beau temps mauvais temps, et s'entraîner en variant marche et musculation. Ce cours s’adresse autant à la femme enceinte active que nouvellement active. 

Niveau : Avec intensité modérée 

Pré requis : Ne pas avoir de douleur au bassin et à la symphyse pubienne. Être en mesure d’être en position debout durant 1 heure. 

Descriptif et objectif : Ce cours à l’extérieur alterne des déplacements à la marche et des stations musculaires pour un renforcement musculaire général. L’objectif est de profiter de l’extérieur, de rester active et de maintenir la forme tout au long de la grossesse. Au fil des semaines, vous vous entraînez avec différents équipements (élastiques, poids, loop etc.) Les cours seront variés et vous profiterez des parcs avec tables à pique-nique, les bancs de parc et les escaliers ou côtes proches de votre succursale pour faire vos cours. Chaque cours sera différent pour varier les techniques d'entraînement et rendre votre heure d'entraînement dynamique!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 septembre au 30 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité Modérée
19h15
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
19h15
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée
12h05
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée
12h05
Essai : yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée
18h00
Yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée
18h00
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
19h30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité Modérée
18h30

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