Zone client

1/2 session : TRX + yoga prénatal

à Sherbrooke

 

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres)

Recommandations : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Essai : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité Modérée
10h15
Yoga prénatal Niveau: Intensité légère-modérée
17h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
19h15
COMPLET
Ski de fond bédaine Niveau: Intensité élevée
10h45
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Intensité élevé
11h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
11h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité légère-modérée
17h15
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18h45
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modéré
09h15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
09h15
1/2 session : TRX bédaine express Niveau: Intensité élevé
12h05
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée
12h05

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