Zone client

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

à Sherbrooke

 

lionne_cercle-sportivelionne_cercle-competitive

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Pré requis : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 31 octobre au 25 décembre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Entrainement & Performance
12h05
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée
12h05
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
17h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
17h00
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
19h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
19h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
18h30
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité Modérée
18h30

Créez votre compte

Retour au formulaire